Красота

Как молоко влияет на кожу: друг или враг?

Молочные продукты составляют неотъемлемую часть нашего рациона. Бесспорно, они содержат множество питательных веществ. Но всегда лишь только полезных? Ведь в некоторых случаях даже стаканчик латте, купленный в кофейне под домом, может стать причиной высыпаний на лице и плохого состояния кожи. Давайте же вместе разберемся, что из молочки можно пить, есть и в каких количествах, чтобы не навредить своему здоровью и красоте.

Чем вредны молочные продукты

Как правило, не вся молочка одинаково полезна. К самым «неблагоприятным» относятся молоко, сливки и мороженое. А все потому, что в них содержится избыток гормонов, которые повышают уровень тестостерона в организме. Последствие – кожа больше жирнится, фолликулы закупориваются и, как говорится, обсыпает прыщами. Да и это еще не всё. В этих продуктах содержится казеин и сывороточный белок, которые также провоцируют воспаления. Так что попробуйте на некоторое время отказаться хотя бы от молока с кофе, и вы удивитесь, насколько ваша кожа станет лучше и здоровее.

Способ обработки молока имеет значение

Если уж так получилось, что без молока в вашей жизни не обойтись, давайте употреблять его с умом. После многочисленных исследований взаимосвязи молочки и акне на лице специалисты пришли к выводу, что самым «опасным» для кожи является обезжиренное молоко. Зачастую последнее производители разбавляют сахарами, и по сути, это уже не молоко, а сахарная жижа. Думаем, о вреде сахара вы и без того знаете. Потому регулярное употребление обезжиренного молока может стать причиной не только ваших бесконечных прыщей, но и мешков под глазами и даже ранних морщин. Поэтому, если придется выбирать между обезжиренным, полужирным или цельным молоком, берите последнее. Еще лучше – органические молочные продукты. Ну хотя бы потому, что для их изготовления используют молоко коров, которым посчастливилось пастись на настоящих лугах. Поэтому в органическом молоке содержится больше полезных веществ.

Как обстоят дела с йогуртами и сырами?

Несмотря на то, что молоко само по себе плохо влияет на состояние нашей кожи, ферментированные молочные продукты содержат меньше белков и не так провоцируют воспаления. В некоторых случаях даже наоборот, те же йогурты с пробиотиками могут положительно воздействовать на организм.

Так стоит ли отказаться от молока?

Если молоко является причиной дерматитов, проблем с желудочно-кишечным трактом или вызывает аллергические реакции – безусловно, стоит серьезно задуматься и лучше еще и к врачу обратиться. В иных случаях не стоит прям полностью отказываться от молочных продуктов, а найти свой «баланс» в их употреблении. Например, откажитесь на пару недель от молочки и понаблюдайте за состоянием кожи. Чтобы было легче, делайте это постепенно. Начните хотя бы с молока. А затем – расширяйте список. Так будет легче понять, какие продукты провоцируют высыпания конкретно у вас.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *